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全身酸痛是什么病 吃这些食物有效缓解不适

时间:2018-08-13 14:57:41????作者:冠县人民医院????来源:院内新闻????浏览:次

你是不是有这样的经验呢?早上起床之后感觉浑身没力气,全身上下都感觉又酸又痛的,完全使不上力气。有的时候这个症状很快会得到缓解,有的时候却会持续。全身酸痛究竟是什么病呢?什么原因引起的?赶紧一起来了解一下!

  全身酸痛是什么病

  肾虚

  肾虚的的症状表现为早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。

  血液循环不通

  血液循环不良时,血液中的氧气就会缺少,而全身的组织运动都需要氧气的参与,如果没有氧气的参与,就会导致全身酸痛。

  过度劳累

  如果你连续几天都在熬夜读数、加班工作,或者是参加了非常消耗力气的锻炼等等,那么体内的乳酸会急剧增加,导致身体无法立即代谢,出现酸痛的感觉。

  缺乏营养

  缺乏营养。缺乏营养物质也会导致全身酸痛,比如:缺铁性疲劳、缺碱性疲劳等等。

  关节疼痛

  关节疼痛的原因有关节僵硬。关节响、活动受限、关节肿胀等等,这些是关节疼痛的表现,同时也是全身酸痛的罪魁祸首。

  风湿感冒

  风湿和感冒也会导致身体出现酸痛的情况,感冒的话比较容易分辨,除了乏力之外,一般还会伴随头晕、咽喉肿痛、流鼻涕、鼻塞等症状。

  但是风湿一般人是无法判断的,只能是建议酸痛的感觉较为明显,或者是持续时间比较久的朋友,到医院的风湿科去做个检查,这样才能明确。

  全身酸痛怎么办

  多休息

  休息能减缓肌肉酸痛的现象,并可慢慢促进血液循环,能够加速代谢产物的排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使之恢复正常。所以运动之后要多休息,缓解疲劳。