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高血糖可怕 低血糖更加可怕 这样预防保健比较好

时间:2018-08-13 10:16:34????作者:冠县人民医院????来源:院内新闻????浏览:次

说到血糖,绝大多数人,会先想到高血糖,作为三高之一,高血糖,需要引起重视。高血糖危害极大,忽视了高血糖,可能引起大病症。其实,不仅有高血糖,还有低血糖。

  不少人对于高血糖非常害怕,对于低血糖则保持乐观,可不见得,对于低血糖,同样需要重视。出现高血糖,人们会降低血糖;出现低血糖,人们会升高血糖,真的是这样吗?

  什么是低血糖?

  低血糖是指在空腹状态下,体内血糖浓度低于2.8mmol/L。低血糖的出现,往往是多种病因,引起了静脉血浆葡萄糖出现了浓度降低。

  具有哪些表现?

  出现了低血糖,常见的表现就是饥饿,同时伴随心慌、出汗多、面色苍白等。

  对于一些心脑血管疾病患者来说,要是出现低血糖,还可能伴随心律失常、心肌梗塞的发生。当一个人血糖始终很低,没有得到调节时,还可能引起精神失常。

  哪些原因导致血糖低?

  对于低血糖患者来说,在生活中要考虑胰岛素的因素,胰岛素注射过量或者在注射后活动量变得很大,这些也会引起血糖降低。

  另外,如果服用磺脲类药物,也会引起血糖的变化,造成血糖降低很多。

  由此可见,低血糖还是蛮危险的情况,需要得到重视,那么当患者出现了低血糖,应该如何保健呢?

  科学饮食

  不少人出现低血糖就会说是营养不良,为此会大鱼大肉的进行滋补,这样的做法无疑是不好的。

  有些时候只吃大鱼大肉,确实满足一时的食欲,但是带来的营养吸收不均衡。甚至会造成营养缺乏。

  小编建议,就饮食来说,做到科学饮食、合理饮食,鱼、肉、蔬菜、水果都要涉及。

  另一个需要重视的地方,就是少食多餐,低血糖患者,每天的饮食就不仅仅按照三餐来规划了,可以加几餐,每天吃五餐、六餐也是可以的。当然每次吃的量要少,不能太多。

  小编提醒大家,如果在血糖较低的时候,可以多吃点膳食纤维含量高的食物,能延缓血糖下降,起到稳定血糖的作用。

  戒烟戒酒

  如果可以的话,好戒烟戒酒,要知道香烟、白酒中的物质,对身体有影响,也会影响到血糖的稳定。

  随身携带糖果

  小编建议低血糖的朋友,不妨在身边带着几颗糖果,感觉到心慌、心悸、脸色苍白,可以吃几颗。能够较好的缓解血糖,对预防低血糖带来的危害有一定的保健作用。

  小建议

  后,小编建议孕妇要特别注意,孕期容易出现低血糖,孕妇要适时的检测血糖,避免血糖过低造成大麻烦。

  一旦血糖很低,出现征兆的话,应该立刻去医院注射葡萄糖,以免有更大的麻烦。